스트레스 왕창 쌓였을때 해소방법?
스트레스가 쌓여서 몸살까지 나려는 지경에는
스트레스를 어떻게 푸시나요 다들? ㅠㅠ
몸과 마음이 지치는 기분이고
스스로에게 죄책감이 느껴집니다
모든게 만사 귀찮고 내려놓고싶고
차가운 사람이 되어가는 기분이 듭니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스는 사람마다해소법이다릅니다
가장대표제인방법3가지를안내해드리겠습니다
첫번째 운동을하여땀을 흘리는겁니다
두번째 눈물을흘리면풀립니다
세번째 소리를지르면스트레스해소에좋습니다
본인만의 방법을찾아보시길바랍니다
