스트레스가 쌓여서 몸살까지 나려는 지경에는
스트레스를 어떻게 푸시나요 다들? ㅠㅠ
몸과 마음이 지치는 기분이고
스스로에게 죄책감이 느껴집니다
모든게 만사 귀찮고 내려놓고싶고
차가운 사람이 되어가는 기분이 듭니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스는 사람마다해소법이다릅니다
가장대표제인방법3가지를안내해드리겠습니다
첫번째 운동을하여땀을 흘리는겁니다
두번째 눈물을흘리면풀립니다
세번째 소리를지르면스트레스해소에좋습니다
본인만의 방법을찾아보시길바랍니다
