스트레스가 많이 쌓였을때 어떻게 푸는게 좋을까요?

Question

크고 작은 스트레스 받을때마다 꾹꾹 눌러담고 참았더니

서서히 가슴이 답답해오고 한계치에 다다른거 같은데

스트레스가 많이 쌓였을때는 어떻게 푸는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 선량한너구리180입니다.

산책하시는 거 추천이요!

걸으면 기분이 풀리는게 느껴지더라구요.

좋아하는 일 하시는 것도 추천드려요~

Answer 2

안녕하세요. 숙연한백로67입니다.

저는 친구들과 함께 있으면 스트레스 받은 생각도 없어지고 즐겁더라구요, 아니면 좋아하는 음악을 들으며 걷기, 운동을 해도 좋구요. 그래도 해결이 안된다면 자신을 위해 더 많은 스트레스를 받기 전에 상담을 해보는 것도 좋은 것 같습니다.

화이팅입니다!