토마토의 영양분을 최대한 살리면서 섭취하는 방법이 있나요?
토마토를 먹으면 우리 몸에 아주 많이 좋다고 알려져 이쓴데, 이런 토마토의 영양분을 최대로 살려서 섭취하는 방법에는 어떤 방법이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
토마토를 영양을 최대한 살려서 먹는 방법은
익혀서 먹는것이 제일 좋은 방법중에 하나 입니다.
그래야 영양 흡수가 잘됩니다.
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