요즘 밤에 7시간 학교에서 5시간씩 12시간 정도 자는데 너무 졸려요
평소에는 5~6시간만 자도 생활할 수 있었는데 왜 이런 걸까요?
잠은 자면 잘 수록 늘어난다는데 가끔 많이 자도 막 피곤하고 그러진 않았거든요
요즘 들어서 더 심해졌어요
제가 근 6개월 동안 안 좋은 일들 때문에 우울증도 생기고 현실 도피 경향이 더 심해졌는데 이거랑도 관련이 있나요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
일반적으로 수면 부족, 스트레스, 호르몬 불균형, 수면 무호흡증, 수면 장애 때문일 확률이 높습니다
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
자도자도 졸립다면 아마도 운동부족일 확률이 높은 거 같아요. 하루에 30분씩 꾸준히 걸어보세요
안녕하세요.
병적인 문제가 있을 수도 있으니
정신과 병원같은 곳에서 '수면다원검사'를 받아보세요.
꼭 병이 아니더라도 일상생활에 지장이 가는 정도라면 정신과 진료가 도움이 될겁니다.
사춘기에는 잠이 많이 오는 시기입니다. 그러나 무기력증을 겪고 있을수도 있어요 !! 요 근래 힘들었던 스트레스를 수면에다가 푸시고있는걸지도 모르겠네요
안녕하세요. 신기한매38입니다.
잠을 많이 주무시는 편이네요
졸음은 몸의 바이오리듬을 정상적으로 맞추려고 사람에게 오는 자연스러운 현상입니다. 그래야 피곤함이 풀리니까요..최근에 좋지 않은 일과 일부 우울증 증세가 있다는 거는 아무래도 스트레스성이지 않나 싶습니다. 일상 생활 잠깐 뒤로 하고 자연으로 여행을 가보시는게 어떨까요?
