오메가3와 식물성 오메가3의 차이점이 무엇인가요

요즘 오메가3가 엄청 핫하죠

알티지공법 오메가3(1,000mg)와 식물성 알티지 오메가3 (600mg)이 두개의 차이점에 대해 궁금합니다

찾아보니 뇌의 좋은 성분이 좀 더 함유된것이 식물성 알티지 오메가3인데 일반 알티지 오메가3보다 함유량이 적더라구요

무엇을 기준으로 선택해야할까요?