밤에 공부하거나 일할때 잠이 너무올때 있잖아요?
그때 잠을 깰려면 어떻게 하나요?
커피를 마셔도 에너지드링크를 마셔도 계속 잠이 오네요.
안녕하세요. 행복한망둥이입니다.
저는 공부할 당시 잠을 이기려고 커피, 피로회복제 등을 과복용한 경험이 있습니다만 결과가 크게 좋지는 않았지요.
결론은 무리해 잠을 이겨가며 무언가를 하면 지금은 뿌듯할 수 있으나 사람은 기계가 아니므로 휴식은 절대적으로 필요합니다.
열정은 좋으나 너무 무리마시고 쉬어가며 일과 공부를 하시길 추천드립니다.
안녕하세요. 따듯한캥거루23입니다.
저는 밤에 잠이 올려고하면 얼굴을 찬물로 세안합니다.
그래도 잠이 안깬다 싶으면 밖으로 바람을 맞으러 산책하고 나면 바로 깨더라고요. 감사합니다.
안녕하세요. 힘찬쿠스쿠스62입니다.
밖에 나가서 잠깐 산책해도 괜찮더라구요. 아니면
얼음 하나 드시거나 몬스터 드셔세요.
안녕하세요. 따사로운사슴이닷입니다.
카페인섭취로 잠을 깨려면 카페인을 활성화 시키기 위해 몇시간전에 마셔야한다고 합니다..
바로 잠을 꺨 수 있는 방법은 외적 자극이 가장 효과적이라고 생각하는데요.
찬물을 마신다든가 세수를 한다든가 기지개를 피는 방법이 있을 것 같습니다.
