안구 건조증 예방방법엔 어떤게 있나요?
요즘 눈이 건조해 지려는것 같아서 늦기 전에 예방방법을 알고 있어야 할것 같은데 궁금해서 질문합니다. 안구 건조증 초기 증상과 이미 생겼다면 어떤식으로 해야하는지에 대해서도 자세한 정보 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안구건조증의 원인에는 평소 스마트폰사용,컴퓨터 사용이 많거나 그외에도 기저질환으로 눈물샘 분비 이상, 염증 등이 있는 경우도 있습니다.
우선 예방법 및 평소에 해볼 수 있는 방법을 말씀드리면,
의식적으로 눈을 완전히 감고 다시 뜨는 행동을 반복적으로 해주시는 것이 도움이 되며,
최소한의 컴퓨터,스마트폰 사용을 하도록 하며, 눈의 적절한 휴식시간을 주며, 실내가 너무 건조하지 않도록
하는 것이 중요합니다.
또한 자기전에 5분~10분정도 온찜질을 안구에 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. (너무 뜨거운 온도보다는 체온보다 조금 높은 따뜻할 정도의 온도로 하실 것을 추천드립니다.)
하지만, 증상이 지속되고 악화될 경우에는 가까운 안과등을 내원하여 정확한 진단을 받아보실 것을 권유드립니다.
정확한 진단 및 치료를 위해서는 가까운 안과 등의 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며,
답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
도움이 되셨길 바랍니다.