남자한테 요가 운동이 좋나요?
요가 수업을 받으면 남자한테 안쓰는 근육을 쓰게해서 좋다고하는데 수업을 들으러 가면 여자들만 있어서 수업에 들어가기도 눈치보여서 괜히 민망하고 옥차림도 스판위주에 옷이라서 운동하러가는거지만 또하나의 부담이기도 합니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투붕이입니다.
요가에는 성을 구분하고 장점이 있지요.
스트레스를 완화시켜주고, 유연성도 당연히 강화되고, 요가를 하다보면 몸에 집중을 하기 때문에 운동 부상을 예방해줍니다.
그리고 몸의 냄새도 변화가 있다고 합니다-!
안녕하세요. 대찬말15입니다.
유연성을 키워주는 쪽으론 정말 좋습니다.
그리고 은근히 코어 단련이 되는데, 예전엔 하지 못했던 동작들을 하게 됐을 땐 나름 뿌듯함이 생길 겁니다.
안녕하세요. 케이란입니다.
요가는 코어를 위주로 하여 근육이 단련이 되고 자세도 좋아지기때문에 남녀노소 구분없이 좋습니다.
물론.. 벌크업을 하시거나 남성적인 근육을 만드는데에는 크게 도움이 안될 수 있지만
건강과 코어강화 등을 위해서는 많은 도움이 되실거예요~
안녕하세요. 유소유소유입니다.
평소에 잘 사용하지 않는 근육을 사용하기에 좋은 운동이라 판단됩니다.
몇번 강습을 받다보면 주변환경에 무던해집니다. 꾸준히 다니시기 바랍니다. ㅎㅎ
