생활
굴구이로 익혀먹게 되면 영양소?
굴을 생으로 먹었을 때와 익혀먹었을 때 영양소 차이가 있을까요 ??
굴이 영양소가 풍부하고 그렇다는데 어떤 영양소로 이루어져 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심각한관박쥐158입니다.
굴은 이미 우리 몸에 좋은 음식으로 널리 알려져 있어요.
항암작용, 정자의 생성 촉진, 빈혈 예방 및 개선에 탁월하죠!
생으로 먹어도 좋지만 익혀먹으면 영양적으로 극대화 될 수 있는데요. 특히 구리, 철, 아연, 망간, 요오드 등 미네랄이 풍부하고 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 A, B1, B2, C 등이 함유 하고 있어 건강관리에 도움이 됩니다.