굴구이로 익혀먹게 되면 영양소?
굴을 생으로 먹었을 때와 익혀먹었을 때 영양소 차이가 있을까요 ??
굴이 영양소가 풍부하고 그렇다는데 어떤 영양소로 이루어져 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심각한관박쥐158입니다.
굴은 이미 우리 몸에 좋은 음식으로 널리 알려져 있어요.
항암작용, 정자의 생성 촉진, 빈혈 예방 및 개선에 탁월하죠!
생으로 먹어도 좋지만 익혀먹으면 영양적으로 극대화 될 수 있는데요. 특히 구리, 철, 아연, 망간, 요오드 등 미네랄이 풍부하고 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 A, B1, B2, C 등이 함유 하고 있어 건강관리에 도움이 됩니다.
