유산소 운동이 너무 지루하기도 하고 짧고 굵게 가자니 너무 힘든데, 다이어트나 체지방을 빼기위해서 유산소 운동은 필수인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
제가 10키로그램 뺀것은 간헐적 단식과 만보걷기 정도로 뺄수 있었습니다.
다이어트는 의지의 문제인것 같아요.. 본인 몸에 맞는 방법을 찾으시면 될것 같아요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 살 빼는데는 유산소 운동을 하면 식사량도 줄이고 해야 살이 빠질수있어요~ 산책 삼아 걷기운동을 시작해보세요~~
안녕하세요. 먼지뭉탱이입니다.
다이어트라는게 식단이 전부이거든여..
전 아무리 유산소 많이 해도 살 안 빠지다가 오히려 식단조절하면 살이 더 잘 빠졌어요
유산소운동 없이 근력운동을 하게되면 살은 잘 안 빠지지만 살이 잘 찌지 않는 건강한 돼지는 될 수 있아요..ㅎ
