유산소 운동 없이 다이어트를 하려면 어떻게 해야하나요?

Question

운동중에서 가장 귀찮은 운동이 러닝머신 같은 유산소 운동인데요

유산소 운동없이 지방을 빼는 다이어트를 하려면 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

유산소 운동 없이 다이어트를 하려면 스쿼트, 런지 등의 근력운동을 하는 것이 좋습니다.

또한 탄수화물 섭취를 줄이는 것도 다이어트에 좋아요.