물 마시는 텀은 어느 정도 되어야 하나요?

Question

물 마시는 텀도 있어야 하나요? 막 10분마다 230ml 물 마셔도 되나용?? 물 많이 마시려 하는데... 한 번에 많이 마셔도 되는지도 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 운동할때와 평상시와 다른데요 평상시에는 대략 1시간 간격으로 200 미리리터 정도

가까이 드신다고 보시면 될것 같습니다.