비타민을 꼭 먹어야 하나요? 먹어야 한다면 어떤 종류가 최상일까요?

비타민을 꼭 먹어야 하는 건가요? 필수 비타민은 뭐가 있나요?

비타민 복용이 사람마다 다른가요? 아니면 모두 먹어야 한다면 꼭 필요한 비타민 종류는 어떻게 되나요>

종류도 많고 말도 많아서 선택의 어려움이 있네요

종합비타민, 비타민 c,d.... 등등

일반적인 선택지를 주세요 - 가격/ 복용 방법/ 복용량 등등이요