하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요

Question

하루에 물을 얼마나 마셔야 적정량이고

물을 많이 마셨을때 효능은 어떤게

있을지 궁금합니다.

그리고 찬물보다 따뜻한 물이 더좋겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 보통하루에 물을 2리터 이상은 마시라고 하더군요 2리터 음료수 패트병을 생각하시면 됩니다 커피는 물이 아니나고 하더군요 그래야 건강하다는데 마시기가 힘들더군요

Answer 2

안녕하세요. 다정한제비75입니다.

물은 하루에 2L이상 마셔야 좋다고 하는데

차 커피종류 말고 순수 물을 마셔야 효과가 있대요:)