의료상담
하루에 꼭 세끼를 다 먹어야되나요?
건강을 위해 다이어트를 하더라도 세끼를 꼬박꼬박
챙겨먹어야한다는데...꼭 세끼를 다 먹어야할까요?
하루 두끼는 채워도 아침점심저녁을 다 먹긴 어렵네요
그렇다고 라면같은 패스트푸드를 먹자니 건강에 안좋을거같아
요즘 멀리하고 있는데 조언 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.반드시 세끼를 먹지 않아도 됩니다. 하지만 다이어트 목적으로 식사를 거르거나 줄일때는 규칙적으로 하시는 것이 좋습니다. 즉 2끼를 먹는다고 해도 정해진 시간에 규칙적으로 드시는 것이 몸에 스트레스를 줄이고 지방 전환율을 낮출 수 있습니다. 식사 시간을 불규칙하게 하면 오히려 살이 더 찔 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림