겨울에 소화가 되지 않는 이유

Question

겨울에 바람도 불고 공기도 차가우니까 음식을 조금만 먹거나 자연식품만 먹어도 소화가 안 되어요.

그래서 머리도 아프고 설사나 변비도 오죠.

왜 겨울에는 소화가 안 되어요?

Answer 1

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

겨울에 소화가 안 되는 이유는 여러 가지가 있습니다.

하나는 추운 공기와 낮은 기온 때문에 자율신경계의 균형이 깨지고 위장 운동과 소화효소 분비가 저하되기 때문입니다. 자율신경계는 소화 기능을 조절하는데, 추위에 노출되면 교감신경이 활성화되어 혈액의 흐름이 줄어들고 위장으로 가는 혈류량이 감소합니다. 이로 인해 위의 활동성이 낮아져서 음식식물이 잘 소화되지 않을 수 있습니다.

또 다른 이유는 겨울철 실내외의 큰 온도 차나 추위 그 자체가 스트레스로 작용해 소화를 방해하기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

1. 체온 조절: 겨울에는 기온이 낮아져서 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비합니다. 이로 인해 소화에 사용되는 에너지가 감소하고 소화 과정이 둔해질 수 있습니다.

2. 운동 부족: 추운 겨울에는 실내에 머무르는 시간이 늘어나고 실외 활동이 줄어들 수 있습니다. 운동 부족은 소화를 도와주는 근육 운동을 제한하고 대사 속도를 늦출 수 있습니다.

3. 식사 습관 변화: 겨울에는 따뜻한 음식과 고칼로리 음식을 선호하는 경향이 있습니다. 이러한 음식들은 소화에 더 많은 시간과 에너지가 필요할 수 있습니다.

4. 소화 기능 변화: 추운 날씨로 인해 혈액 순환과 소화 기능이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 음식 소화에 필요한 소화 효소의 분비가 감소할 수 있습니다.