인대일부분파열 6개월후 족저근막염진단,치료방법은?

Question

성별

여성

나이대

47

기저질환

X

복용중인 약

X

지난5월 계단에서 넘어져 발목인대 부분파열후2개월정도 휴식을하고 일을했는데, 발목이 계속아팟어요.

그냥 참고 일했는데,

하는일은 걷고 서있고, 운전하는것을 아침 9시부터 저녁7시까지 반복하는일이고요.

지난 10월21일 금요일 발목도유난히더아프더니 발바닥이 칼로베는듯하게아프더라고요.병원엘갔더니 족저근막염이라고 체외충격파.(8만원) 치료, 약복용를 하세요라고합니다.

그런데 그래도아픕니다. 다친발목도 무릎까지 아픕니다.

질문은 족저근막염과 다친발목의 효과적인 치료방법은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만 딱딱한 곳에서 맨발로 걷는 것도 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 치료법으로는 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많습니다. 현재 지속적으로 발목을 접지른다면 해당 부위 힘줄이나 인대가 느슨할 가능성이 있습니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 받아보신 후 재활의학과 등에서 발목 강화 운동을 통해 근육을 길러 주는 것이 좋습니다. 또한 올바른 운동화를 바르게 착용하고 슬리퍼나 바닥이 미끄러운 신발, 높은 구두등은 피하는 것이 좋겠습니다. 발목을 접지른다면 스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.

1. Rest 휴식

2. Ice pack 얼음찜질

3. Compression 압박

4. Elevation 거상

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

족저근막염의 경우 푹신한 신발을 신으면서, 아킬레스 스트레칭, 발뒤꿈치 마사지를 주기적으로 시행하여 주시는 것이 치료방법의 원칙 입니다.

발목 통증의 경우는 통증 호전시 까지는 무리한 걷기를 삼가시면서 소염진통제, 얼음찜질을 하시면서 경과관찰하시는 것이 좋겠으며, 붓기 및 통증완화시에는 외측강화운동을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직입니다.

발의 가해진 충격을 흡수하고, 발의 모양을 유지하며 보행 중에 몸이 앞으로 나갈 수 있게 도와주는 역할을 하는데요. 족저근막염은 이 족저근막의 반복된 손상이 있을 때 발생합니다.

과도한 외부자극으로 생긴 족저근막염은 외부 자극을 증상이 줄여줘야 줄어들수 있습니다.

충분한 휴식을 취해주시고 정혀외과에서 주기적으로 검진을 받아보세요.

Answer 4

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

족저근막염은 최근에는 체외 충격파 치료를 많이 시행하고 있습니다. 발목의 경우 인대 파열로 인하여 증상이 지속되는 것이라면 체외 충격파 치료도 좋지만 주사 치료를 해서 염증을 완화시키고 통증을 유발하는 신경을 차단하는 것도 효과가 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

많이 힘드실 것 같네요. 다친 상태에서도 계속 일을 하신 것이 더 무리가 되었을 것 같습니다. 족저근막염은 반복되는 발바닥 자극으로 생기는 질환입니다. 오래 걷고 서 있는 것이 문제인것이지요. 발바닥이 아파서 힘을 못 주게되면 발목이나 무릎, 고관절까지 무리가 되어 아플 수가 있구요. 일단 매일 아침 발바닥에 수건을 걸어서 쭉 당겨주는 스트레칭을 하시길 바랍니다. 가장 좋은 것은 무리하지 않는 겁니다. 활동중에는 가능하면 푹신한 운동화를 신으시구요. 족저근막염은 6개월 이상 꾸준한 관리가 필요하니 급하게 생각하지는 마세요.