반복적인 발목 염좌로 인해 만성적으로 발목 상태가 나빠지신 것이 아닐까 싶습니다. 검사에서 명확하게 질병이 있는 것은 아니고 단순히 발목 상태가 좋지 않으신 상태인 것 같은데 그렇다면 유감스럽게도 특별한 치료법이 존재하지 않습니다. 환부를 충분히 쉬어주며 관리하는 것이 최선이겠습니다. 보다 더 정밀한 검사 및 전문적인 진료를 희망하신다면 대학병원에 가보시는 것도 괜찮은 방법입니다만 별다른 소견을 듣지 못하실 가능성도 있습니다.
발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많습니다. 현재 지속적으로 발목을 접지른다면 해당 부위 힘줄이나 인대가 느슨할 가능성이 있습니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 받아보신 후 재활의학과 등에서 발목 강화 운동을 통해 근육을 길러 주는 것이 좋습니다. 또한 올바른 운동화를 바르게 착용하고 슬리퍼나 바닥이 미끄러운 신발, 높은 구두등은 피하는 것이 좋겠습니다. 발목을 접지른다면 스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
