커피만 먹으면 속이 좀 안좋은데 우유에 타서 먹으면 같은 양을 먹어도 편하고 부담도 더 없는거 같아요.
근데 우유가 영양 흡수를 방해한다고 알고 있어서 약이랑도 같이 안먹는걸로 알고 있거든요.
커피를 우유에 타먹으면 카페인 섭취는 말짱 꽝인 건가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
우유가 영양흡수를 방해하지는 않으며,
커피만 먹어서 속이 안좋다면 카페인에 민감한편인것 같으신데,
가능하다면 커피를 마시지 않는것이 좋겠습니다.
