사십대 입니다 운동하고 오면 피곤이 몰려와요

Question

피로를 잘 풀수 있는 방법 없을까요?! 나이가 들어서 인거 알겠지만 어ㅁ떻게 하면 좀 더 체력과 피로가 좋아질까요?! 약이나 풀 수 있는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

운동끝나면 스트레칭으로 몸 근육 풀어주세요. 도움이 될거에요. 샤워하시면서 찬물샤워도 도움이 되어요. 샤워마치면 발 위주로 마사지도 한번해주세요.