피로회복에 좋은운동이 있을까요?

요즘 나이가 들수록 피로감이 더심하네요

피곤해서 만사가 귀찮고..움직이기도 힘들고..

혹시 피로에 좋은 운동이 있을까요?

지압법도 괜찮구요