피로회복에 좋은운동이 있을까요?

Question

요즘 나이가 들수록 피로감이 더심하네요

피곤해서 만사가 귀찮고..움직이기도 힘들고..

혹시 피로에 좋은 운동이 있을까요?

지압법도 괜찮구요

Answer 1

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

피로회복에 제일 좋은 운동은 요가입니다

온몸을 스트레칭만 해주는 것 만으로 상당한 효과를 줄수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 스트레칭이나 요가를 매일 꾸준히하면 몸에 쌓여있던 근육들의 피로가 풀리는 효과가 있습니다.