약·영양제
낮에 너무 피곤 합니다 몸이 너무 힘들때는 어떻게 하면 활력을 찾을수 있을까요?
성별
여성
나이대
65
기저질환
없음
복용중인 약
없음
요즈음 몸이 갑자기 너무 피곤하고 활력이 떨어 집니다 이럴게 몸이 힘들때 하루 한병 멀티비타민 등 은 도움이 될까요 일시적으로 피로를 해결하는데 멀티 비타민 이 도움이 되는지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 많이 심한 경우 멀티비타민보다는 고함량 비타민비군이 활성형태로 포함된 의약품으로 나오는 종합비타민을 권장드리며, 추가로 아르기닌섭취를 권장드립니다.
저녁에 숙면을 위해 마그네슘을 함께 복용하는 것이 피로감을개선하는데 효과적입니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
피로함에 도움이 될 수 있는 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민 피로회복제를 복용하시면 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
1일 1회 1병 복용하는 멀티비타민도 도움이 되지만, 단기간 활력을 빠르게 올리기 위해서는 비타민b군 고함량 제품을 추천드립니다.
비타민b군이 에너지생산성을 올려주기 때문에 활력을 찾는데 도움이 됩니다.
추가로 마그네슘이나, 아르기닌같은 제품도 활력에 도움이 되는 제품이니 비타민b군 을 먼저 시도해보시고, 효과가 미력할 경우 추가하시면 좋을 것 같습니다.