식단관리에 대해서 질문합니다~~~

Question

31살여성이구요 제가 요즘 식단관리중인데요

정확한 간헐적단식을 해볼려는데 아침,점심,저녁

시간으로 쉽게 설명 부탁드립니다.~

Answer 1

간헐적 단식이라면 오전에 물이나 블랙커피 등만 드시고 점심에 첫 식사 후 저녁 7-8시 식사 후 그 외 시간 금식을 하신다면 효과 있으실 거라 생각합니다