디카페인 커피는 하루에 몇잔까지 먹어도 될까요??

Question

일반 카페인커피는 하루 두잔 정도 마시는데요.

디카페인은 카페인이 적으니 좀 더 많이 마셔도 될거 같아서요~ 하루 몇잔까지 마셔도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.

디카페인 커피의 하루 적정량은 

일반 커피와 비교하여 카페인 함유량이 적기 때문에, 인체에 카페인 효과가 거의 없다고 볼 수 있습니다.

디카페인 커피는 카페인이 97% 이상 제거된 커피로, 일반적으로 10mg 이하의 카페인이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

일반적으로 하루에 200밀리그램 이하의 카페인 섭취가 안전하다고 여겨집니다. 따라서, 하루 섭취량으로는 디카페인 커피(decaffeinated coffee) 

2~3잔 이하

가 적합하다고 할 수 있습니다.

Answer 3

사람마다 체질이 매우 다르기 때문에 다소 차이가 있겠지만 평균적으로 2~3잔까지는 무리없이 섭취해도 되지않을까 사료됩니다. 

Answer 4

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 일반 카페인 커피의 경우에는 카페인 함량이 많아 하루 한두잔정도가 적당한 편인데 디카페인의 경우에는 카페인 커피에 비해 함량이 매우 적은편이라 몇잔정도는 괜찮다고 봅니다만 4~5잔까지가 적당하지 않을까 생각이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요!

디카페인 커피는 카페인 함량이 매우 낮기 때문에 일반적으로 하루에 여러 잔 마셔도 안전하다고 알려져 잇습니다. 대부분의 전문가들은 디카페인 커피를 하루에 3~4잔 정도 마시는 것이 무리 없다고 권장합니다.

그러나 개인의 건강 상태나 카페인에 대한 민감도에 따라 다를 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보시고 조절하는 것이 좋습니다. 만약 특별한 건강 문제가 있거나 궁금한 점이 있다면 전문가와 상담할 것을 추천 드립니다.

Answer 6

디카페인 커피는 완전히 카페인이 없는 것은 아니며, 한잔당 약 2~5mg의 카페인이 들어 있습니다. 일반 커피 한잔에는 약 70~140mg의 카페인이 함유되어 있고, 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아 일반 커피보다 4~5잔 정도 마셔도 무난하다고 봅니다.