낮잠을 안자려고 하는데 안재워도 될까요?
42개월, 내년되면 5살이 되는 아이입니다.
정말 오전에 피곤한 활동을 하지 않으면 낮잠을 안자려고 하고 안졸리다고 하는데 안재워도 되나요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
4세 영아의 경우 하루 평균수면시간은 총 12시간 정도입니다. 이는 낮잠 1시간30분을 포함한 시간입니다.
어린이집에서는 낮잠을 자지 않으면 조용한 음악을 들으며 누워서 쉴 수 있게 해줍니다.
5세가 되면 어린이집에서는 낮잠을 재우지만
유치원에서는 낮잠을 재우지 않습니다.
아이가 낮잠을 자지 않으려고 한다면 책을 읽으면서 휴식을 취할 수 있도록 해주시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
낮잠관련 문의주셨네요.
그 시기의 아이들이 낮잠을 거부하기 시작하곤 하는데 여건이 되신다면 안재우셔도 무방합니다.
물론 연령대별 낮잠, 밤잠 권장 시간이 있긴하지만 어디까지나 평균치일 뿐이니 낮잠을 안자도 밤잠을 잘 잔다면 굳이 낮잠을 강요하지 않으셔도 될 것 같습니다.
다만 아이가 저녁시간에 너무 졸려하고 버티기 힘들어한다면 모를까 체력적으로 힘들어하지 않고 잘 놀면 꼭 재우시지 않으셔도 됩니다.
밤잠을 더 깊이, 길게 자면 되니까요.
어린이집 등 다니고있는 시설에서 케어가 되고 아이 컨디션이 괜찮다면 억지로 재우는 것이 되려 아이의 정서에 좋지 않은 것 같습니다.
아이 컨디션을 잘 살펴보시고 결정하시면 되겠습니다.
제 답변이 도움되었길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
5세의 경우 하루 9 ~ 12시간 정도 수면을 취하는 것을 권장합니다.
전체적인 수면 시간이 적정하다면 굳이 낮잠을 안 자더라도 문제는 없습니다. ^^
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
보통 5세에 들어서는 낮잠을 안쟤우고는 합니다. 아이가 낮잠을 원치 않고 이후에도 컨디션 등에 이상이 없다면 굳이 안쟤우셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 보약이란 말이 있듯이 아이가 성장하는데 큰 도움이 된답니다.
어린이집에서도 규정상 4살 친구들은 한 두 시간씩 낮잠 시간이 있기도 하지요
낮에 아이들이 활동할 때는 신나서 졸린 줄도 몰라서 자기 조절이 안되니 보호자가 체력 조절을 해 주셔야 합니다.
4살 정도의 아이들의 적정 낮잠 시간은 1~2시간 정도이며,
대신 낮잠과 밤잠 사이의 텀은 5~7시간을 둬야 한답니다.
총 권장 수면시간은 10시~13시 까지이니 참고하세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 잠을 오히려 못자고 늦게 잔다면
낮잠을 재우는 것이 좋지 않을 것이나
밤의 수면만으로 아이에게 부족할 수 있기 때문에
낮잠을 재우시는 것이 좋으니 참고하세요.