직장에서 스트레스를 받을 때, 이를 효과적으로 해결하기 위한 방법 무엇이 있을까요?

타이트한 업무와 주변 구성원들과의 신경전과 같이 직장에서 스트레스를 받을 때, 이를 효과적으로 해결하기 위한 방법과 스트레스 관리 방법에 대해 상세하게 설명해주실 수 있나요?"