화나는 일이 많을때 다스리는 법 공유 부탁드립니다.

안녕하세요.
요즘 직장이던, 여자친구와 관계던 화나는 일이 너무 많아...
스스로 화를 다스리는 법좀 공유 부탁드립니다.
요즘 컨트롤이 잘안됩니다.