고민상담
새벽에 잠이 안깰려면 어떻게?
안녕하세요 요즘 불면증이 와서 그런지 새벽에 잠이 깨는경우가 많아 고민입니다 어떻게하면 푹자고 오래자고 일어날수 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 온화한파카109입니다.
귀마개나 눈마개 등 아예 안 보이거나 안 들리게
한 번 해 보시는것도 추천 드려봅니다. ㅎㅎ
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 숙면이 잘안되서 힘들었는데 자기전 명상15분하다보니 숙면을취해서 잘안일어나지더라구요