안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이러한 미래에 대한 불안은 누구나 표출할수있는 문제 입니다.
그러나 이것을 지속적으로 신경쓰고 나를 괴롭힌다면 조금 수정할 필요는 있습니다.
제가 추천하고 싶은것은 글을 적는것입니다.
미래에 대해서 조금 긍정적인 답을 글로 적어보시면 좋습니다.
또한 이런 생각이 지속된다면 그 고리를 끊는것이 중요하기에 즐거운 음악을 듣거나 독서등을 통해서 화제를 전환하려고 하시면
조금씩 좋아질수있을겁니다.