영양제 여러종류 한꺼번에 복용해도 되나요??

Question

영양제 여러종류를 다먹으면 몸에좋나요?? 종합비타민 루테인 밀크시슬 질영양제 종류가 워낙많은데 몸에좋다는 영양제 다 사고싶은데 이걸 한꺼번에 먹으면 효과가 좋은지 몰라서 선뜻못사겟네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 말씀해주신 종합비타민 루테인 밀크시슬 질영양제 모두 같이 먹는다고해서 문제가 되는 영양제는 아닙니다.

다만 속쓰림과 같은 위장장애 방지를 위하여 식후에 함께 드셔주시는 것이 좋고

질영양제의 경우 말씀하신것이 유산균제제라면 자기전에 빈속에 물과 함께 드시는 것이 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 여러종류를 다먹으면 몸에좋나요?? 종합비타민 루테인 밀크시슬 질영양제 종류가 워낙많은데 몸에좋다는 영양제 다 사고싶은데 이걸 한꺼번에 먹으면 효과가 좋은지 몰라서 선뜻못사겟네요

같이 복용해도 됩니다

아침 식후 ; 종합비타민 루테인 밀크시슬

아침 식전 ; 질영양제

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한 꺼번에 드셔도 상관없지만 이왕 비싼 영양제를

효율적으로 드시는 게 좋겠죠?

기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나

더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시

식후 즉시 복용하셔도 됩니다

비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)

성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에

흡수율이 더 좋습니다

유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나

요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도

무방합니다

칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라

공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다