밥 먹고 뛰면 배가 아픈 이유가 뭘까요?

Question

밥 먹고 뛰면 배가 아픈 이유가 뭘까요? 요즘 런닝을 즐겨하는데요. 밥먹고 30분? 정도 쉬고 뛰고 있습니다. 근데 이상하게 배가 아픈데 원인이 무엇인가요?

Answer 1

밥 먹고 30분 뒤라 그러면,

충분한 소화가 되지 않아서 아플 수 있습니다.

만약 식사를 하시고 운동을 하실 예정이라고 하시면,

최소 2시간 이상의 소화 시간을 가지시고 운동을 하시기 바랍니다.

충분한 소화가 되어야 운동 효과도 제대로 얻을 수 있으며,

바로 운동을 한다고 하면 운동효과도 없을 뿐더러 제대로 된 운동을 하기가 힘들 수 있습니다.

Answer 2

밥을 먹고 난 뒤는 소화가 아직 되지 않은 상태이므로, 소화가 되지 않아 복통을 야기할 수 있으므로 충분한 시간이 지난 뒤에 뛰는 것이 좋겠습니다.