고민상담
운동을 하고싶은데 못하니 괴롭네요
그동안 운동을 하면서 걷고 뛰며 스트레스를 날렸습니다. 특히나 전국을 다니며 트레킹을 했습니다. 그런데 무리를 한결과 족저근막염에 걸려 아무것도못하게되니 너무 괴롭습니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
족저근막염에 걸린상태로 계속 무리를하면 더 심해질수있으므로 대신 전기자전거를 타보세요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
저도 무리한 운동으로 발바닥이 아펐었는데, 좀 쉬엄쉬엄하라는 몸의 신호로 받아들이시고 충분히 휴식을 취한 후 다시시작하실것을 권해 드립니다.
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
발 아프다는건 발에 무리가 갔다는 증거이니 충분히 휴식 취하는것이 좋아요.휴식 취하면 증상 저절로 좋아지는데 통증 지속되는 경우에는 통증부위 마사지 해주거나 염증가라앉혀주는 소염진통제 복용하는것이 좋아요.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 족저 근막염은 통증을 동반한 일상 생활에 상당히
불편한 질병 입니다 치료잘 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. luckyoon입니다.
아 안타갑습니다. 얼마나 걷고 싶으세요.
하지만 어쩔수 없으니 잘쉬시고, 빨리 회복하셔서
또 다시 걷기를 시작하기 바랍니다.
