하루에 낮잠을 얼마나 자야 건강에 좋을까요???

Question

낮잠을 자면 생활리듬에 좋은 영향을 끼친다는 소리를 들은적이 있습니다.

하루에 낮잠을 얼마나 자야 건강에 좋을까요???

아시는분 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다............

피로에 낮잠이 참 좋습니다. 하지만 너무 많이 자면 오히려 독이 됩니다. 하루에 15-20분정도 주무시면 좋습니다.