창문틀 청소 하는 방법 알려주세요

창문틀에 항상 먼지가 껴있고 너무 더러운데 어떻게 청소해야할까요? 그리고 가끔 흰색 창문에 얼룩도 있는데 아무리 닦아도 안 지워지네요