다이어트를 할려는데 어떻게 시작해야할까요?

Question

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Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트 시작을 하신다고 하니

가장 쉬운거는 마인드 컨트롤

그러니 스트레스 관리 부터가 중요합니다.

그리고 식단부터 시작하시면 좋답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위한 다이어트를 시작하시고자 하신다면

규칙적인 식습관을 먼저들이시고 균형잡힌 식사를 하는것부터

시작하는것을 추천드립니다