흡연자가 영양제를 복용할 경우 흡수력에 안 좋다는데..

Question

성별

여성

나이대

37

흡연자입니다. 현재 일을 쉬고 있어서 흡연하는 시간이 잦아요ㅜ

집순이라 밖에 잘 나가지도 않고요.

최근에 혈액검사를 했는데 비타민B,D가 조금 부족한지 햇빛보고 운동하라는 의사의 말이 있었어요..

영양제를 복용 중이긴 하나, 흡연하게 되면 체내에 흡수가 덜 된다던데.

담배는 아직 끊기가 힘드네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

궁금한건,

부족한 영양제만 하루 1알 복용이라고 했을 때, 하루 2알 간격 두고 복용하면 안되는 걸까요????

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

흡연자의 경우 흡수율이 떨어진다기보다는 소모량이 더 많기때문에 남들보다 더 잘 먹어야합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

흡연자는 비타민에이 성분과 루테인 성분의 약은 안드시는 것이 좋습니다,오히려 폐에 안좋을수 있습니다,

그밖의 영양제는 드셔도 괜찬습니다,

비타민씨는 꼭 드시는 것이 좋습니다,

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

흡연자라고 해서 흡수가 줄어들지는 않습니다. 비타민c는 남들보다는 좀더 부족할 확률이 높지만요. 그냥 권장량대로 복용을 하시면 되고 꾸준히 드셔주세요. 비타민d는 많이 결핍이라면 종합 비타민 외에 추가로 더 드실 필요가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

흡연을 하면 영양소가 부족해져서 영양제를 더 챙겨드셔야해요.

비타민B군, 비타민D 영양제의 함량을 봐야 하루 두번 먹을 수 있을지 알 수 있구요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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