안녕하세요. 남희성 의사입니다.
저희가 병원에서 혈당관련 검사를 여러가지 합니다.
8시간 금식 혈당, 무작위 혈당 (식사와 관계없이 측정하는 혈당), 당화혈색소 정도를 알아두시면 되겠습니다.
무작위 혈당의 기준치는 200g/dL입니다.
즉, 식후 혈당이 200g/dL이 넘으셨다면 혈당조절이 좋지 않다는 의미입니다. 26세의 나이에는 너무 빨리 당 조절에 문제가 발생하고 있습니다.
건강한 몸이라면 혈당이 200g/dL 이상으로 높아지기 전에 세포에 당분을 저장함으로써 혈당수치를 낮췃을겁니다.
인슐린 저항이 생겨서 그렇고 이건 체중조절, 하루 섭취하는 칼로리 제한, 하루 30분 이상 유산소운동이나 근력운동을 함으로써 개선할 수 있겠습니다.