커피 마시고 나서 물 마시는게 건강에 좋나요?

Question

항상 커피를 마시고 나면 입 냄새도 없애고 충치도 없앨겸 해서 입안을 헹구면서 물 한 컵을 마시는대요.

그러고나면 소변을 자주 보게 되는데 이게 몸에 좋은 현상인지 아닌지 궁금합니다.

몸안의 노폐물이 빠지는건지 탈수가 되는건지 궁금합니다.

아시는분들 다뼌 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

커피 후 물을 마시면 소변이 자주 나오는 것은 자연스러운 현상입니다.

커피 자체가 이뇨작용을 유발해요

수분을 섭취해 탈수를 예방하는 것으 좋은 방법이지만 너무 많은 커피는 오히려 독이 되는 이유ㅜ죠