다이어트 이런걸로 먹는건 아닌뎅 야채가 몸에 좋다하여 매일 한끼는 샐러드를 먹거든요?? 식사랑 같이 먹습니다. 매일 생야채를 먹는것도 괜찮은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
야채가 몸에 좋다고 해서 매일 드시는것은 영양이 균형적이지 않습니다.
물론 비타민이나 식이섬유가 필요하지만 단백질 같은것도 필요 하기 때문에
매일 드시는것은 추천 드리지 않습니다. 중간에 단백질 섭취도 필요 합니다.
