종합비타민 매일먹어도 괜찮나요??

Question

원래 종합비타민을 매일 복용을 했던 사람입니다. 근래에 종합비타민은 매일 복용하면 간에 안좋을 수 있다는 얘기를 들어서요..

듣고보니 맞는말 같기도 해서요. 정말 매일 먹으면 안좋을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민은 결국 비타민이랍니다. 우리가 비타민제를 매일 드시지 않아도 음식을 통해서도 매일 섭취하고 있지요. 매일 음식을 드신다고 하여 간이 나빠지지는 않는 것처럼 종합 비타민제를 매일 드신다고 하여 간에 문제가 되지는 않습니다. 걱정이 되신다면 그냥 음식으로만 비타민 섭취를 하셔도 충분하니 종합비타민제는 중단해보시는 것은 어떨까 싶습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어디서 정보를 얻으신지는 모르겠으나 종합비타민을 통해 간에 무리가 가고 손상이 간다는 말은 과학적으로 근거가 부족하다 생각합니다. 비타민들은 말 그대로 우리몸에 보충해주는 역할을 하는 약으로 몸에서 사용하고 남은 비타민들은 몸으로 배출 되는 등의 기전을 통해 몸에서 이용합니다. 그 성분들이 간에 무리가 갈 만한 성분들은 아니기 때문에 안심하고 드셔도 됨을 알려드립니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.

종합비타민은 간에서 대사되는 것이 맞습니다. 하지만 정상적인 사람이라면 종합비타민 정도로 간 손상이 일어나지 않으며 간혹 간경변이나 간 관련 질환을 가지고 계신 분들은 비타민 복용이 간에 무리가 갈 수 있지만 일반인들에게서는 큰 상관이 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림