안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
자전거 브레이크를 장시간 잡는 것은 손가락 관절과 힘줄에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 손가락 통증이 1달 가까이 지속된다면 단순한 피로를 넘어 건초염(건염), 힘줄윤활막염 등 손상 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다.
특히 통증이 특정 손가락 관절에 국한되고, 손가락을 구부리거나 펼 때 통증이 심해진다면 건초염일 가능성이 높습니다. 통증이 악화되거나 손가락 움직임에 제한이 있다면 정형외과 진료를 받아보시길 권합니다.
장기적으로는 자전거 주행 자세를 교정하고, 손에 무리가 덜 가는 브레이크 레버로 교체하는 것도 예방에 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 손가락 관절 가동범위 운동으로 통증 완화와 재발 방지에 힘써주시기 바랍니다.
손은 일상에서 가장 많이 사용되는 신체 부위인 만큼 통증 호소를 가볍게 여기지 마시고, 적극적인 휴식과 치료로 손 건강 회복에 최선을 다해주시길 바랍니다.