가볍게 하는 운동 뭐가 있을까요 실내에서 하는 걸로요

Question

가볍게 맨몸으로 할 수 있는 운동 추천부탁드려요 하체운동도 좋구요 뭐가 있을까요 상체 근력운동도 추천부탁드립니다 여름이나 더운데 운동안하면 또 지치지 않고 싶어요..

Answer 1

안녕하세요. 123456789입니다.

실내에서 간단하게 할 수 있는 운동은 팔굽혀 펴기, 스쿼트, 스트레칭 등이 있습니다 더운 여름에는 너무 오랫동안 운동하는 것보다 간단하게 하는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 도덕적인레아95입니다.실내줄넘기하시면 됩니다 아니면 방방같은거사서 제자리점프하시면됩니다 즐살빼십시요

Answer 3

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.

저는 이렇게 날씨가 덥기 전에는 밖에서 산책하며 걷기 운동을 했습니다.

그런데 너무 더운 탓에 실내에서 할 수 있는 스테퍼를 구입해서 유산소 운동 겸 근력운동을 하고 있습니다.