물대신 마실수 있는차는 어떤게 있을까요?

Question

그냥 물도 잘 마시기는 하는데 이왕이면 몸에 더좋은차를 찾아서 물 대용으로 마시고 싶은데 보통 차들이 과용하면 안좋다고 하는데 많이 마셔도 괜찮은 차는 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식수대신 마실 수 있는 차로는 보리차, 둥굴레차, 허브차 등 카페인이 없는 차를 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 일반적으로 우리가 마시는 차는 수분 섭취를 위해서가 되지 않기 때문에 물 대신 마시는 것은 좋지 않습니다 하지만 물 대신 마실 수 있는 차는 보리차 나

찬미 차 같은 곡물로 만든 차가 도움이 됩니다.