비타민, 영양제 실제 효과있나요?

모 티비에서는 이런 영양제가 실제로 효과가 없다던데 어떤가요?

음식으로 섭취할때보다는 떨어지겠지만 우리 몸에 실제로 도움이 되는지 궁금해지네요!!!!!!!!!!!!!!!!!!