허리 물리치료받고 이후 관리하는방법??

Question

안녕하세요.

허리를 다쳐서 물리치료를 받았는데 치료 받고 난 이후로 허리를 관리하는 방법이 있을까요?? 치료받아도 계속 아프네요..

Answer 1

안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.치료만 받는다고 끝나는 게 아니라 코어 근육 운동도 병행하세요 근육이 발달해야 통증이 덜 합니다.