아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물 한컵을 천천히 마시는편인데 몸에 도움이 되는지 궁금해요

Question

아침에 일어나서 목이 건조기하기도 하고 잠을 깨려고 공복에 따뜻한 물을 한컵정도 꼭 마시고 있습니다. 몸에 부담을 주는건지 도움을 주는건지 궁금해요

Answer 1

장을 깨워줘고(변비 도움)

밤새 쉬던 장이 움직이기 시작해서

배변이 훨씬 편해질 수 있습니다

또한 혈액순환 도움을주며

따뜻한 물이 몸을 데워서

순환이 조금 좋아지고 몸이 부드럽게 풀려줍니다

그리고 위에 부담이 적어

찬물보다 위를 자극하지 않아서

속이 편안합니다

자는 동안 몸이 수분이 부족한 상태라

아침 물 한 잔이 몸을 깨워주는 역할을 하기도 합니다

미지근~따뜻한 물

한 컵 (200~300ml)

천천히 마시기를 권유해 봅니다.

Answer 2

몸에 부담을 주는 습관이 아니라 오히려

장려하는 습관입니다

일어나서 물을 한잔하는 것은

오히려 건강적으로 더 긍정적인 영향을 줍니다

노폐물 배출을 돕고

장운동에도 도움이 됩니다

Answer 3

아주 좋은 습관입니다

TV에 나오는 건강관리프로그램에서 항상 언급하는 내용인데

아침에 일어나 공복에 미지근한 물한잔이 몸에 아주 좋습니다

Answer 4

자고일어나서 빈속에 마시는 미지근한 물한잔은 밤새 잠들었던 우리몸의 신진대사를 깨워주고 몸속에 쌓여있던 독소를 밖으로 내보내는 아주 좋은 습관이라 생각합니다요 장운동을 도와서 배변활동에도 도움을 줄수있고 혈액순환에도 이만한게 없으니 꾸준히 드시는게 몸관리하는 비결이 될수있겠네요.

Answer 5

전문가들은 아침에 일어나면 공복에 따뜻한 물 한잔 마시라고 권유할 정도로 몸에 도웁됩니다. 사람은 잠 자는 동안 호흡하고, 땀 흘리고 소변 생성 하면서 지속적으로 수분 필요하고 공복에 물 마시면 수분 균형 맞추어 주고 위장 운동을 부드럽게 자극해 장 활동하는데 도움되며 건조한 목에 수분 공급으로 촉촉하게 해줍니다. 찬물 보다 따뜻한 물 더나은게 위에 자극 적고 체온관리와 순환하는데 도움줍니다.

Answer 6

아침에 처음마시는 물이 중요하다고하는데요. 저도 역시 아침에 일어나서 포트에 물을 올려서 미지근하게 찬물이랑 섞어서 마시고있는데요. 속이 편해지고 몸에도 좋은거같아요. 잘하고 계시는거같은데요. 거기에 레몬즙을 섞어서 드시는것도 좋다니 참고하세요.

Answer 7

저도 아침에 한컵 먹어요 아침 공복에 따뜻한 물 한 컵은 몸에 부담 없이 건강에 도움이 됩니다. 체온을 올리고 소화기관을 부드럽게 깨워주며, 혈액순환에도 긍정적입니다. 목이 건조할 때 수분을 보충해 수분 균형 유지에도 좋습니다. 너무 뜨겁거나 많이 마시면 위에 부담이 될 수 있으니 적당한 온도와 양을 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 8

아침 공복에 따뜻한 물한잔은 많이 도움이 됩니다. 자는 동안 느려졌던 신진대사를 깨워 체온을 높이고 에너지 소비를 돕고 혈액 순환이 원활해지면서 체내 노폐물이 배출되는 것을 돕고 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.