제가 평소에 생활을 하면서 깜짝 깜짝 놀래는데요 이런 버릇들을 어떻게 고칠 수가 있을까요,, 별것도 아닌데 너무 깜짝 깜짝 잘 놀래서 짜증이납니다
안녕하세요. 천억의 남자입니다.
평소에 깜짝깜짝 놀래시는일이
자주 있으시군요.
심리적인 불안감이 본인도 모르게 뇌에
인식돼 나오는 현상이 아닌가 싶은데
요가를 배워두시거나 하루에 30분씩이라도
숨을 천천히 깊게 들이마시고 내쉬는 훈련을
권해 드립니다
오래 반복하시다 보면 심리적인 안정이 깜짝깜짝 놀라는 현상을 방지해 주리라 생각 됩니다.
