5세 남자아이이구요.밥을 안먹으려 하구요 과자 젤리 음료수 등등 달달한 간식만 먹으려 합니다. 해결할수있는 좋은방법 없을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹지 않으려고 해서 걱정이군요.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 가능하면 밥을 먹기 전에는 간식을 주지 않는 것이 도움이 될 것 같습니다.
당분간은 간식을 줄이는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
이러한 경우에는 한 가지 밖에 없습니다. 과자나 샌디 음료수 빵과 같은 군것질을 줄여나가는 것입니다. 궁금증을 먼저 줄여야. 아이유 식습관이 바뀌고 입맛이 돌아올 것입니다. 그리고 평소에 올바른 식사 습관에 대해서 훈육지도해주셔야 합니다.
안녕하세요. 윤숙자 육아·아동전문가입니다.
우선 밥먹기전에 먹을것을 주지 않아야합니다..아이가 좋아하는 반찬이 있을거에요..간식이나 음료수 요구르트등 일절 밥먹기 한시간전에는 주지말고 밥과 반찬 부드럽고 소화 잘 되는 것으로 준비하셔서 건강해지기 위해서 골고루 먹어야 키도커지고 힘도 쎄진다고 격려해주세요 .밥을 처음부터 일정량 정해두고 억지로 먹이려하지마시고 작게 줘서 다 먹으면 보상으로 좋아하는 간식주는것도 방법이 될거예요
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
밥 먹기 전에 간식 제공을 줄이거나 하지 않는 것이 좋습니다 밥 먹고 난 후 간식을 제공 해 주시고
밥 먹기 전에 간식을 찾는다면 식사시간을 앞당겨 주세요 감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
달달한 과자, 젤리, 음료수, 빵 같은 음식만 먹다보면, 건강식인 밍밍한 밥과 반찬은 멀리하게 되어 있습니다.
지금부터라도, 간식의 종류를 바꿔야 할 것 같아요.
가공식품 대신 자연식품 위주의 간식으로 챙겨줘야 할 것 같아요
