콜레스테롤 수치가 높고 고지혈인 사람은 어떤 육류를 먹는게 좋나요?

Question

콜레스테롤 수치 중성지방 수치가 높고 고지혈인 사람들은 어떤 육류를 섭취해야 하나요? 생선이나 채소가 좋은 건 알고 있지만 육류를 아예 먹지 못하면 뭔가 기운이 빠지는 느낌이라서요. 어떤 육류에 어떤 부위를 먹어야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.저도 콜레스테롤이 높은 편입니다 저는 주로 지방이 적은 부위를 위주로 먹고 있습니다 고기를 무조건 안먹기보단 단백질이 많이 포함된 부위를 먹으면됩니다

Answer 2

안녕하세요. ShyAI입니다.

흰살 고기와 생선을 먹는 것이 좋습니다.

돼지고기 소고기 같은 붉은 살 고기 보단, 닭고기로,

연어 참치 같은 붉은 살 생선 보단 대구 명태가 좋습니다.