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콜레스테롤 수치가 높고 고지혈인 사람은 어떤 육류를 먹는게 좋나요?
콜레스테롤 수치 중성지방 수치가 높고 고지혈인 사람들은 어떤 육류를 섭취해야 하나요? 생선이나 채소가 좋은 건 알고 있지만 육류를 아예 먹지 못하면 뭔가 기운이 빠지는 느낌이라서요. 어떤 육류에 어떤 부위를 먹어야 할까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.저도 콜레스테롤이 높은 편입니다 저는 주로 지방이 적은 부위를 위주로 먹고 있습니다 고기를 무조건 안먹기보단 단백질이 많이 포함된 부위를 먹으면됩니다
안녕하세요. ShyAI입니다.
흰살 고기와 생선을 먹는 것이 좋습니다.
돼지고기 소고기 같은 붉은 살 고기 보단, 닭고기로,
연어 참치 같은 붉은 살 생선 보단 대구 명태가 좋습니다.