건강관리
족발에 콜라겐도 살 찌겠죠………….?
다이어트 중이구요 껍질로 먹으면 콜라겐이어도 살 많이 찌겠죠? 몇 점 먹어야 덜 찔까요……………………….엄마가 조금만 먹어라 해서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
다이어트 중이라면 껍질을 먹는 것도 고려할 수 있지만, 칼로리와 영양소를 잘 따져봐야 합니다. 콜라겐은 피부에 좋지만, 껍질의 칼로리가 높을 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 30g 정도가 적당하다고 알려져 있지만, 개인의 체중과 활동량에 따라 다를 수 있으며, 엄마의 조언을 듣고, 조금만 먹으면서 다른 건강한 식단을 함께 고려하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 식사가 다이어트에 더 효과적일 수 있습니다.